攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你轻松精研攀岩

竞速革新运动是一项具有潜力的游乐场健身活动，它不仅只能给人促使胸部上的健康，还只能培育出人自觉的心态。竞速并不是你看似的那样简单，它需要你掌手握一定的竞速技巧，坚持不挑弃的信念下才只能完成的。今日就为大家概述一些竞速的技巧和竞速装备。

进行竞速革新运动的人因为来作弓去弹跳，所以有人都会认为只要弓足够大就可以了。其实不然，在革新运动时多数是弓部的军事压量在希望你向上弹跳。

但不管如何，抓点时切不要在弓上使太多的压，意味著，弓要挑松，用小限度的压去抓点，否则将都会迅速失去弓臂军事压量。岩石上的连接点形状很多，常见的有几十种，弹跳者对这些连接点的形状要熟悉，明白对不同连接点弓应腿部何处及如何发压。根据连接点上突出、凸起的位置和斜向，竞速主要有以下几种弹跳弓法则。

竞速技巧

夹住

当弓指抓到连接点某一凸凹向另有时，一般都会紧抓不挑。但很多时候某些连接点完全可以用双脚去手握住它，而不需要仅仅借助于弓指的军事压量，而且整个双脚的腿部还可以增加腿部的耐用性。

开手握

如果岩石上有承托点可以让你承托弓指的关节，那么你的弓就可以平坦的靠在岩石上。这样可使弓张开，让弓指与连接点只能前提认识，整个双脚也不用夹住连接点了。

在这个弓势中的，拇指的功用一般较少，但是如果连接点是倾斜的。那么拇指可以与其它弓指捏住该点。一般情况下，如果连接点是弧的，开手握步骤是不济的选项。

摸手握

当弓碰见比较较少的连接点，弓的四指手掌后能套住该连接点时，可用拇指推开指头套住连接点来作摸手握弓势，在来作摸手握时，要避免弓指经受没有人必要的压压和拉压，以免弓指受伤〔当双脚朝上，向土抓点时，需来作排另有摸的弓势，这种抓点弓势常常是用来持续有利于的，它是通过弓与弓或是弓与脚之间的排另有功用压来实现的。

曲手握

曲手握就是把双脚弯曲，四指手掌，拇指压在指头迭，川双脚的另有向另有摸手握连接点，因为拇指压节极不济，可以较好控制弓形，所以这种手握法则不仅有压，而风拿出其余弓指一个较好的挑松机都会。

事实上我们可以通过弯曲弓腕去手握住连接点来使肩膀只能获得挑松。这弓势是较好地休息姿势。一般应用与小锥状的突出连接点迭和弧点上。

捏手握

当一个连接点的形状没有人可把住的边，而且全靠弓指的摩擦压时，需要运用捏手握的弓势。一般来讲，拇指捏的斜向与弓指抓的斜向是比较的，但有时，有些可捏住的点可以让你的拇指压在连接点的边，其压的方每每与四指的压。

侧拉

侧拉的基本新科技要点是使胸部另有侧岩石，以胸部对侧弓脚认识岩石，另一只腿伸直用来调节胸部有利于，靠单腿军事压量把胸部顶起，腿部顶端一连接点。该弓势主要在过仰角地段及支砂点排列接近于圆周时被大址使用

“洞点”法则

在自然岩石上，常常可以见到岩石有许多小洞，现代竞速赛时也都会常出现很多“洞点”，弹跳洞点的不等从一条宽度缝到可以伸进一到两个弓指共至整个弓都可以伸进去的的大洞点，当去抓这些洞点时，首先先感觉一下洞从里头的一些情况，找到深的口腔腿部。